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Asian-inspired

港式海鲜焗饭

港式海鲜焗饭 食谱由Kirby @EatingWithKirby 提供

Prep Time

10 分钟

Cook Time

20 分钟

Total Time

30 分钟

Equipment

  • 深砂锅
  • 不粘锅
  • 小碗
  • 抹刀
  • 勺子

Ingredients

  • 3杯煮熟的米饭
  • 2个鸡蛋
  • 1/2个洋葱切丁
  • 1杯去皮虾
  • 1杯鱿鱼圈、鱿鱼须
  • 8-10个带壳贻贝
  • 4茶匙面粉
  • 4茶匙黄油
  • 3杯3.25%全脂牛奶
  • 1茶匙绍兴白酒
  • 1茶匙白胡椒粉
  • 1茶匙食用盐
  • 1茶匙砂糖
  • 1.5杯碎芝士

Directions

  1. 在小碗中放入虾、鱿鱼、绍兴白酒、白胡椒粉、食用盐和砂糖。混合搅拌,并腌制十分钟。
  2. 加热不粘锅或炒锅,放入黄油和洋葱。黄油融化后,炒至洋葱呈半透明状。放入面粉。
  3. 将火调小,以防炒糊,继续翻炒,直至面粉全部融合。
  4. 缓慢加入3.25% BC全脂牛奶,搅拌至完全融合,没有结块。慢慢来不要着急!
  5. 将海鲜混合物和带壳贻贝加入锅中,煮2-3分钟,关火,根据个人喜好加入调味料。
  6. 在砂锅中加入煮熟的米饭和两个鸡蛋,搅拌均匀。
  7. 将海鲜酱倒在米饭上,烤箱加热至410F,烤12分钟。

Tips

选用高品质全脂牛奶,效果更细腻!🥛如果你想吃低脂含量的,也可以用2%牛奶做。