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Asian-inspired

港式海鮮焗飯

港式海鮮焗飯 食譜由 @EatingWithKirby提供

Prep Time

10 分鐘

Cook Time

20 分鐘

Total Time

30 分鐘

Equipment

  • 深砂鍋
  • 易潔鑊
  • 小碗
  • 抹刀
  • 匙羹

Ingredients

  • 3杯熟米飯
  • 2顆雞蛋
  • 1/2個洋蔥切碎
  • 1杯剝皮蝦
  • 1杯魷魚圈、魷魚鬚
  • 8-10個帶殼青口
  • 4茶匙面粉
  • 4茶匙牛油
  • 3杯3.25%全脂牛奶
  • 1茶匙紹興白酒
  • 1茶匙白胡椒粉
  • 1茶匙食用鹽
  • 1茶匙砂糖
  • 1.5杯芝士碎

Directions

  1. 把蝦、鱿魚、紹興白酒、白胡椒粉、食用鹽和砂糖放入小碗中。攪拌均勻,並醃製十分鐘。
  2. 加熱易潔鑊,放入牛油和洋蔥。牛油融化後,將洋蔥炒至呈半透明狀。放入面粉。
  3. 將火較小,以防炒燶。繼續翻炒,直至面粉全部融合。
  4. 慢慢加入3.25% BC全脂牛奶,攪拌至完全融合並沒有結粒。慢慢來不要著急!
  5. 將海鮮混合物和帶殼青口加入鍋中,煮2-3分鍾後關火,根據個人喜好加入調味料。
  6. 把熟米飯和兩個雞蛋加入砂鍋裏,攪拌均勻。
  7. 將海鮮醬抹在米飯上,把焗爐加熱至410F,焗12分鐘。

Tips

選用高品質全脂牛奶,效果更細膩!如果你想降低脂肪含量,亦可以用2%牛奶。
完整食谱 (Simplified Chinese Version)